Shandad ciid madow oo xoog leh
Sharaxaada:
Shandad Ciideed kastaa waxay leedahay bacda buuxinta gudaha oo leh siib dheeraad ah iyo xidhitaan jillaab-iyo-loop ah — hubinta in walxaha buuxintu ay si buuxda ugu jiraan markaad ka shaqaynayso nidaamkaaga.Shandad-cadeedka waa la faaruqi karaa ka dibna dib ayaa loo buuxin karaa gym kale, garoon, jardiinooyin, iwm., waxay u shaqeeyaan sidii qalab tababar oo xoog leh oo la qaadi karo oo gaar ah oo loogu talagalay ciyaartooyda heer kasta oo khibrad ah.