EVA Jerk Blocks

BLOCK GERK jilicsan

Qalabka:Jiibka YKK,PU+ xumbo cufnaanta sare leh si loo nuugo si fiican iyo hoos u dhac.

· Dabaysha dabaysha waxay yaraynaysaa cadaadiska si ay u yarayso boodhka una kordhiso cimriga.

· Raad-raac: Dherer:75cm*ballac:50cm*:dherer(10+21+30+38)

Midabka: casaan madow oo casaan ah...

Logo: Calaamadda daabacaadda gaarka ah

YAREYNTA qeylada

Qaadista miisaanka culus waxay yeelan kartaa buuq iyo isticmaalka Bamper Plates mar walba ma caawinayso dhimista qaylada tuurista baarka raran.Xirmooyinka tuurista ayaa ah xal weyn oo lagu yareeynayo buuqa ka imaanaya iyadoo si isdaba joog ah loo daadinayo culeysyo culus..Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay milkiilayaasha jimicsiga guriga ee raba inay jimicsi sameeyaan saacado aan fiicneyn oo aan carqaladeyn guriga intiisa kale ama deriska!Goobaha ganacsigu waxay sidoo kale ku farxi doonaan awoodaha dhimista buuqa ee saqafyada meelaha lagu daadiyo sababtoo ah waxay ka dhigi doonaan goobta jimicsiga mid degan oo aadan carqaladeyn doonin ganacsiyada kale ee kugu xeeran.

QALABKA & Ilaalinta sagxada

Si kastaba ha ahaatee culayska aad qaadayso, si isdaba joog ah oo aad u tuurto barbell raran ayaa hubaal ah inay dhibaato ku keenayso baararkaaga, saxannadaada iyo sagxadahaaga.Maalgelinta suufka suufka ah waa hab fiican oo lagu hubiyo in sagxadahaaga iyo qalabkaagu ay kula socdaan mustaqbalka la filayo.Xumbada cufan ee ku jirta suufkayaga, oo lagu lammaaniyo hawo-mareennada qiiqa, ayaa hoos u dhigaya miisaanka si ka fiican suufka kale ee suuqa.Pads-ku waa ka cufan yihiin kuwa hogaaminaya tartamayaasha, iyagoo siinaya dhibco la kontaroolo, oo ammaan ah, oo leh faa'iidada dheeriga ah ee ilaalinta qalabkaaga iyo sagxadahaaga.Haddi yoolkaagu yahay inaad ka ilaaliso sagxadaada sagxaddaada iyo qalabkaaga burburka, suufyadani waxay helayaan shaqada iyagoo nuugaya shoogga oo yareeya ka soo kabashada dhibicda, abuurista khibrad kor u qaadis badbaado leh oo aad u xiiso badan.